[태그:] 허리 통증 완화

허리 통증은 현대인의 흔한 고민입니다. 장시간 앉아 있거나 잘못된 자세로 고생하는 분들, 손 들어보세요! 대한정형외과학회에 따르면, 성인의 80% 이상이 일생에 한 번쯤 허리 통증을 겪으며, 이는 근육 긴장과 척추 부담에서 …

집에서 보내는 시간이 길어질수록 몸이 뻣뻣해지고 피로가 쌓이죠. 이런 문제를 해결하는 가장 쉬운 방법은 바로 집에서 할 수 있는 10분 스트레칭입니다. 대한민국 스포츠의학회에 따르면, 하루 10분 스트레칭은 근육 긴장을 풀고 …